Списъкът на US News & World Report на най-добрите диети за 2016 г. беше публикуван на 5 януари, а „Най-добрата диета за бързо отслабване“ е най-голямата загубена диета. Научете повече за това тук.
Милиони хора се опитват да отслабнат и то бързо през 2016 г. Най-добрата диета за това, според експерти? Най-голямата губеща диета. Вижте как диетата, вдъхновена от хитовото телевизионно шоу, може да ви помогне да свалите килограми бързо.
Диетата с най-големи загуби се класира на номер 1 в категорията „бързо отслабване“, номер 3 в „най-добрите диети за отслабване“ (зад наблюдателите на теглото и програмата HMR) и се връзва за номер 2 в „диетите за залагане на диабет“ на американските новини & Световен доклад за класиране на сайта.
Целта на диетата номер едно е загуба на тегло, както и предотвратяване или обръщане на заболявания като диабет, рак, деменция или болест на Алцхаймер. Същността на теорията е проста - яжте по-малко и се движете повече. Той се фокусира върху попълването на калории в постния протеин, пълнозърнестите храни, зеленчуците и плодовете и подчертава контрола върху порциите. Ежедневното проследяване на вашите храни и напитки ви помага да продължите да правите път.
Плюс това трябва да се упражнявате. Тъй като никоя храна не е напълно извън границите и включва и алкохол (в умерена степен), е лесно да се придържаме с дългосрочен план. US News казва да се консултирате с вашия лекар, но че тази диета позволява едно пиене на ден за жени и две на ден за мъже.
Най-голямата диета за загуби - Отслабване бързо с най-добрата диета на 2016 г.
Диетата с най-големи загуби разполага с разнообразни книги и ресурси. The Biggest Loser Cookbook има над 125 вкусни рецепти от шоуто, за да ви помогне да успеете. Най-големият загубен 30-дневен скок старт е за начинаещи, които се нуждаят от повече помощ при планирането на менюта, фитнес програми и мотивация за връщане на живота ви. Най-големият загубен 6 седмици за по-здравословен Ви помага да планирате напред със съвети как да предотвратите или обърнете заболявания с рецепти и тренировки, както и гласове на препоръки.
Диетата DASH беше обявена за най-добрата цялостна диета за шеста година подред! Научете повече за тази диета тук.
Ще опитате ли диетата с най-големи загуби за отслабване?
