Удрянето във фитнеса е трудно, особено когато вали или приятелите ти са насочени към щастлив час. Ако бикини тялото на Куртни Кардашиян е някаква индикация, сесията ви във фитнес залата ще си заслужава! Ето как остава мотивирана.
Куртни Кардашиян, на 37 г., разля топ съветите си за тренировки в приложението и уебсайта си на 6 април. На почти 40 и с три деца тя е в най-добрата форма на живота си! Виждаме нейните тренировки на Snapchat почти всеки един ден - ето как остава мотивирана да удря фитнес!
Отслабването на Хлое Кардашиян - вижте нейната трансформация
„Откакто започнах да тренирам редовно, забелязах такава разлика в нивото на тревожност, тялото, общата енергия и настроението“, пише Kourtney. „Като работеща мама на три, има няколко неща, които ме вълнуват и мотивират да тренирам.“
Ето трите й най-добри съвета:
"ПРИЯТЕЛИ! Работата с моите приятели (или със сестрите ми) ме кара да се чувствам отговорна и ми помага да преживея трудни сесии. Много се забавлявам с тях и винаги е хубаво да имаш състезателен дух, за да улесниш или по-трудно тренировката! Определих графика предната вечер, така че сутринта не мога да се люшка.
НОВА РАБОТА ЗА РАБОТА. Основната тренировка се нуждае от сладка екипировка - знаете, за мотивация. Новите маратонки или сладък спортен сутиен са чудесна мотивация да стигнете до фитнес залата.
Моят вътрешен треньор. Сутрин, когато не искам да тренирам, си припомням колко добре се чувствам винаги след това. По-конкретно, това наистина помага при тревогата ми."
Обичаме да виждаме нейните забавни тренировки със сестра Хлое Кардашиян на Snapchat - получаването на приятел е наистина добър начин да останете мотивирани! Kourtney е сериозно #FITSPO за лятото!, мотивирани ли сте от съветите за тренировка и фитнес на Kourtney Kardashian?
