Доста руснаци обичат да се отпускат в морето. Но плуването в морски води е опасно, защото вълните, които се образуват на повърхността, са много по-големи, отколкото в реки и езера. Затова непрекъснато трябва да помните няколко правила, които ще ви помогнат да плувате в силни вълни.
За да влезете във водата или да излезете на брега с големи вълни, изчакайте интервала между счупването и отразените вълни. Докато сте във водата, изберете участък от брега с пясък или камъче. Тази зона е най-безопасната за излизане от водата в случай на силно вълнение. Когато се приближавате към брега, преобърнете се на гърба си, така че краката да са насочени към брега. С други думи, трябва да плувате по гръб, крака напред. Не се притеснявайте от факта, че в тази позиция ще плувате бавно - разбиващата вълна ще ви изведе на брега. Но внимавайте, че в тази позиция вие почти не сте защитени, ако вълната ви покрие. Следователно, преобърнете се на гърба си само пред брега, а не предварително. Поддържайки тялото си на плаване, придвижете се към брега с удар на ръцете по бедрата. Бъдете готови да стигнете до дъното с краката си.
Веднага щом вълната отшуми, спуснете краката си и стигнете до дъното. Веднага след това започнете бързо да се придвижвате до брега с вълната. Гледайте вълните. Когато наближавате вълната, отразена от брега, обърнете се настрани към него, облегнете се в посоката му, отпуснете краката си и се опитайте да останете на мястото си. Веднага след като отразената вълна премине, продължете да излизате на брега. Всички вълни се издигат и падат постепенно, така че дръжте най-малката вълна за по-безопасен изход.
Ако вълните са малки, спокойно плувайте, издигайте се и се търкаляте от тях. За да преодолеете голямата вълна, поемете дъх предварително, задръжте дъха си и се гмурнете под него. Ако, отплавайки до брега, сте попаднали на силна приливна вълна, не се опитвайте да я преодолеете. Опитайте да търкаляте краката си напред, както е описано по-горе.
Когато плувате с големи вълни, опитайте се да плувате бюста. Именно този стил на плуване ви позволява да плувате и да останете на водата за дълго време със силно вълнение, осигурявайки добър преглед. По-често проверявайте посоката на движение, навигирайте се по посоките на вълните и обектите, видими на брега. Дишайте въздух далеч от приближаващата вълна. За да преодолеете големи насрещни вълни е по-добре да пълзите по гърдите или отстрани, във всички останали случаи да плувате в бюста.
