Уикендите и празниците сред жителите на Русия се свързват предимно с употребата на алкохол. Ваканцията и още повече не минава без силни напитки. Но има хора, които се стремят да се грижат за здравето си. И те са готови да се преборят с копнежа към алкохола през празниците.
Инструкция за употреба
1
Намерете добри причини за отказване от алкохол. Като начало преценете сами защо и защо отказвате силни напитки. Винаги помнете, че почивката без алкохол е маса от положителни емоции без последствия, това е здраве и благополучие, както и запазено достойнство.
2
Ела с кола. Ако ще релаксирате в гората с барбекю, с приятели в апартамент или в нощен клуб, седнете зад волана. Чувството за отговорност няма да ви позволи да пиете и винаги ще имате причина да отказвате това на приятелите си. Обърнете внимание, че ако все пак сте пили алкохол, по-добре е да оставите колата на мира до следващия ден.
3
Добавете приятели към дейности на открито. Спортовете на открито повече ще заменят забавленията с алкохол. Вземете бадминтон, фризби, волейбол и друга спортна екипировка. Можете да се насладите на колоездене или ролери. Повярвайте ми, нито един човек няма да откаже да се върне в детството и да играе с приятели.
4
Намерете нови приятели с подобни интереси. Случва се така, че отдавна създадена компания вече не си представя смяна на професията. И продължавате да пиете по навик, като се срещате с нея всеки път. Има изход от тази ситуация - трябва да намерите нови приятели, с които има общи интереси. Те ще установят вашето приятелство, а вие можете да забравите за алкохола.
5
Посещавайте природата по-често. Съзерцанието на естествената красота е вдъхновяващо и по никакъв начин не е свързано с алкохолни напитки. Чай в термос за студения сезон или цяла кутия безалкохолни напитки - това са вашите спътници за екскурзия до езерото, гората или планината. Свежият въздух, съчетан с спокойствие, ще ви създаде за релакс. Такава ваканция ще замени десетки алкохолни партита.
