Настъпи лятното време и времето започва да угажда на всички със своята топлина. Но от постоянната жега много хора започват бързо да се уморяват, губят желанието си да направят нещо. Затова ще ви кажа как да се предпазите от злополучната жега, за да се чувствате по-добре в такова време.
Най-лесният и очевиден начин да се скриете от слънцето е да закупите щори или завеси. Така слънцето ще престане да прониква в къщата.
Можете да си купите вентилатор. В горещо време това устройство е истински спасител, който е в състояние бързо да охлади стаята.
Вземете много вода. Но в горещината трябва да пиете вода на малки порции, за да не предизвикате прекомерно изпотяване.
Вземете студен душ. Този метод също ще ви позволи да се отдалечите леко от топлината. Но не прекалявайте, защото това може да причини настинка, възпалено гърло или грип.
В горещо време бъдете по-малко активни. Ако трябва да свършите някаква работа, свършете я рано сутрин или вечер, когато ще е малко по-хладно.
Идеален за спестяване от топлина, нанасяне на мокри кърпи на челото или шията. Освен това ще ви помогне да се разхладите!
Избягвайте грима, който възпрепятства дишането на кожата, което при горещо време вече има затруднения в този процес.
Разбира се, гледайте дрехите си. Не носете много тежки дрехи. Дайте предпочитание на леки, ефирни тоалети! И излизайки навън, не забравяйте за устройството за глава.
Водата може да бъде заменена и с различни плодове, които я съдържат в големи количества. Те не само утоляват жаждата, но и изпълват тялото с витамини.
Отидете боси около къщата, по пътя и тревата!
