Когато вашите отговорности за работа включват да се спускате по писта, носеща само бельото си, определено знаете нещо или две за тренировката и правилното хранене! Моделът на Victoria's Secret Karlie Kloss разсипва диетата и упражненията, които следва, за да получи изрязан, плосък абс!
21- годишната Карли Клос показа изящното си тяло, като вървеше по пистата Victoria's Secret, ходеше гола в VOGUE, след което позира топлес за списание Numero. Чудите ли се как постига перфектно изваяното си тонирано тяло? Тогава имате късмет, защото Карли разкрива своите "старомодни" тайни на плосък корем! Продължете да четете, за да разберете как можете да получите издълбания абс на Карли този фитнес петък!
Тренировка на Karlie Kloss за плосък абс - как да се сдобиете с тяло на супермодел
Какъв по-добър начин да се мотивирате за #FitnessFriday от тайните направо от модел на бельо?
„Опитвам се да работя последователно четири до пет дни всяка седмица. Обичам да спортувам и да се движа първо нещо сутрин. Започването на сутрешната почивка с тренировка ми дава прилив на енергия, който ми помага да преживея деня ”, сподели Карли пред Style.com.
На въпрос за любимите й класове за изгаряне на калории, Карли каза: „Толкова е важно да промените тренировъчната си тренировка, така че обичам да правя редица часове. Обичам SoulCycle за бърза, интензивна и високо енергийна тренировка, както и балетни класове за гъвкавост и удължаване. “
„Аз съм редовен в ModelFit и работя в тясно сътрудничество с Джъстин Гелбанд. Той е невероятен треньор и ме е научил да си поставям цели и да се напъвам по начини, които никога не съм смятал за възможни. Определено го обичам! ”
За да се сдобие с известния абс на Victoria's Secret на Karlie, тя казва: „Любимият ми трик за дефинирани абс са добри старомодни приспособления. Това е нещо, за което не се нуждаете от оборудване или треньор и можете да правите по всяко време. "И за стегнато дупе добавя:„ Винаги хвърлям тежести на глезена в куфара си и правя няколко комплекта повдигащи крака и неравности в моя хотел стая, ако нямам време да направя пълна тренировка."
Съвети за диета на Karlie Kloss за плосък абс
За да подхранва себе си, Карли каза на Style.com: „Ще ям лека закуска преди сутрешната си тренировка, обикновено зелен сок и гръцко кисело мляко. Няма нищо по-лошо от това да хапнете нещо тежко, да сте на средна тренировка и да се почувствате зле. “Тогава тя добавя:„ Моята любима закуска за всички времена е бъркане с яйчен белтък с авокадо, гарнирано с малко лют сос и чаша прясно изцеден сок. ”
Говорейки за сокове, Карли добави: „Толкова е важно, особено когато спортувате и се движите, да подхранвате тялото си и да се храните здравословно. Така че не правя чисти, но обичам сочна смес от ябълка, лимон, краставица, къдраво зеле, джинджифил и кайен. Той е свеж и пълен с хранителни вещества."
Но Карли знае, че всичко е свързано с баланса и признава, че най-голямото й вълнение обикновено е бисквитка (която тя помогна да създаде), наречена Kookie на Karlie от Momofuku Milk Bar.
И така, как обичате да влизате във форма? Кажете ни по-долу, ако е подобно на рутината на Карли!
- Девин Бет Коходас
Още новини от Карли Клос:
- Karlie Kloss показва тонизирана тумилка в нова реклама на Nike - проверете я
- Секси червените устни на Тейлър Суифт с Карли Клос в Ню Йорк
- Ниската ключова красота на Karlie Kloss & Taylor Swift - великолепна без грим
