Кели Рипа е свирепо на 48. И така, как домакинът на „Живей с Кели и Райън“ успява да изглежда толкова страхотно - и да има толкова много енергия? Известен диетолог обяснява как диетата играе ключова роля.
48- годишната Кели Рипа е лъч слънце всяка сутрин в ток-шоуто си ABC Live Live with Kelly and Ryan. И въпреки че е станала в 5:30 сутринта, за да започне деня си, тя все пак успява да се побере поне час след тренировка. Нейната отдаденост определено се отплаща, когато става въпрос за нейното плажно тяло. Но сериозно, къде намира енергията да направи всичко това? Супер жена ли е? Или просто е супер здрава? Вероятно малко и от двете.
Знаем, че Кели най-вече следва алкалната диета. Тя говори открито за това в токшоуто си и каза, че е намерила диетата при търсене на помощ при необясними болки в ставите. Ловът й я отведе при д-р Дарил Джофре, известен диетолог и автор на „Get Off Your Acid“. Кели започна да се храни с алкалния начин и намери това толкова полезно, че промени начина си на живот - и дори написа напред към книгата.
Алкалната диета звучи доста научно - но когато се разгражда, е много проста. Ключът е да увеличите приема на зеленчуци и да изрежете храни, образуващи киселини като захар и червено месо. „Има храни, които създават здраве в организма и има храни, които създават токсини в тялото“, обяснява д-р Джофър. „Това, което искате да направите, е да премахнете киселите неща. И така, захар, зърнени храни, изкуствени подсладители, твърде много месо или животински протеини и млечни продукти. И ние се фокусираме върху включването на алкалните храни в диетата, така че зелените ви зеленолистни зеленчуци, спанакът, къпината ви, кресът ви, салатата ви с румън. Вашите кръстоцветни зеленчуци, като броколи и карфиол. Вашите зеленчукови базирани зеленчуци, които са като лук, репички и зеле."
Не е голяма изненада, че зеленчуците са полезни за вас, но знаете ли, че газираната вода е напълно токсична за тялото ви? Според д-р Джофър това е нещо, което Кели пие всеки ден, докато не осъзнава колко много я боли тялото. „Кели, отиде при куп различни лекари, които изпитваше болки в лактите и ставите, тя говори за това в предната част на книгата, а един от големите беше газирана вода. Колко хора смятат, че газираната вода е полезна за вас? Газованата вода се влива с газ от въглероден диоксид, който е един от най-киселинните химикали в организма, поради което дишането е толкова важно, защото става въпрос за поемане на кислород, но по-важното е за излизане на въглеродния диоксид. Кели пиеше газирана вода всеки ден и след това се чудеше защо ставите й са толкова болезнени, а лудото беше, че след три дни, когато беше в моята програма, тя беше без симптоми и това беше след като се справи с тези симптоми в продължение на повече от 12 месеца."
Въпреки че алкалната диета не е фокусирана върху отслабването, това е страничен ефект от оздравяването и според д-р Джофър е обичайно пациентите му бързо да отслабват, като се хранят по този начин. Дори сам свали 50 килограма, след като излезе алкален. „Ако имате наднормено тегло, това е проблем с киселина. Случва се, че когато ядете всички тези кисели храни, тялото става прекалено кисело, така че тялото трябва да направи всичко възможно, за да стабилизира своя PH. И това, което прави е, задържа мазнините като буфер за неутрализиране на киселината. Когато тялото ви има енергия или подходящи хранителни вещества, за да ги изхвърли, това прави.
: След като започнете да внасяте минерали в тялото си, под формата на тези храни, богати на хранителни вещества, като сок от пшенична трева и сок от целина и всички тези, които споменах преди, като авокадо и тъмнозелени листни зеленчуци, минералите се придържат към токсините и те изгонете ги от тялото. Мастната клетка е прикрепена към токсина, така че това, което се случва е, че мазнините завършват, оставяйки тялото като страничен продукт на детоксикацията, това е без усилие. ”Имате повече енергия, избягвайте болести - и изглеждате по-добре на плажа? Предайте броколите, моля.
