Ким Кардашиян току-що разкри, че тежи изумителните 116 килограма, а сега Ким и нейният треньор разкриват точно какво правят във фитнеса, за да получат определените, тонизирани мускули на Ким.
Ким Кардашиян, на 37 години, попадна под обстрел, когато разкри, че тежи 119 килограма през юли. Както винаги, тя не позволяваше на мразещите й да стигнат до нея. Сега тя е загубила още повече - и сегашното й тегло е 116. Тя работи усилено за тялото си и не се страхува да покаже своята мъничка физика и да разкрие числото на скалата. "Работя около час и половина всеки ден, тежки тежести", каза тя пред E! Новини в интервю, излъчено на 22 август. „Не правя много кардио. Но честно казано, като дори майка ми ме дръпна настрана може би преди седмица и ме дърпа в килер и е като: "Какво правиш?" Тя казва: „Не ме интересува какво, просто трябва да знам“. Работя наистина хардкор с културист от една година. Септември е нашата едногодишна годишнина."
Треньорката Мелиса Алкантара отива в къщата на Ким шест дни в седмицата в 6 часа сутринта за тези 90 минути тренировки. Те имат по един ден за раменете, ръцете и гърдите / гърба, плюс три дни за краката. Когато Ким прави кардио, това е верига HIIT. "Тя обича и мрази дните на краката", каза Мелиса пред E! „Но тя е ангажирана! Тя знае какво е нужно, но също е наистина изтощително. Тежко е, убийствено е, но тя ще прилича: „Добре, нека го направим!“ Тя е работна конница. " Ким направи 1000 клякания на 22 август, които публикува в Instagram!
Ким продължи: „Отслабнах с 20 килограма и наистина се гордея с това. Бях почти 140 завинаги и сега съм като 116 и просто се чувства добре. Не видях резултати веднага, но когато се придържате към нещо и сте последователни, ще го направите. Така че, обичам го."
Що се отнася до диетата й, Ким казва, че се храни много здравословно. „Всъщност не ям захар по начина, по който преди. Наистина не го прави за мен. " Но любимата й храна все още е сладка! „Обичам сладолед Häagen-Dazs. Това е като моето единно отиване. " Ким казва, че не иска прекалено много мами, за да съсипе работата, която влага в салона. „Аз бях обучен да ям много по-здравословно, отколкото преди. Аз просто ядех всичко и всичко и обичах. И така сега наистина го контролирам. … не искам да го съсипя, като просто си натъпя лицето."
