Леа Мишеле се показва с плоския си корем в ноемврийския брой на „Здравето на жените“ от ноември 2015 г. и сега разкрива своите тънки тайни за престоя!
29- годишната Леа Мишел показа завидното си тяло на най-новата си корица в коктейли къси панталони, върхове с рязко подстригване и прости бижута като нейния пръстен на Lana Pulse. Но нейната тренировка не включва лични треньори или фантазия - всъщност двете й любими неща са безплатни и едно може да се направи в собствения ви дом!
Купете в Amazon точно тук!
Леа каза на женското здраве любимите си тренировки:
„Влизам напред и назад между туризъм и гореща йога. Горещата йога ми е абсолютен фаворит. Започнах в Ню Йорк да правя бикрам йога с Джонатан Гроф и сега обичам студиите тук [в Ел Ей] и го правя непрекъснато. Наистина съм вманиачен."
Ето нещата, които можете да направите, за да копирате тренировката на Леа:
1. Туризъм
„Наистина съм близка с Бека [Тобин], която беше на Гли с мен, и постоянно ходим на туризъм. Ходя по пътеки около четири пъти седмично; Обичам да съм навън."
Освен това тя наскоро завърши уелнес излети в Малибу, Калифорния с гадже Матю Пает и двама приятели, които бяха много по-интензивни от ежедневни туризъм, със супер напреднали пътеки! „Усещането в първия ден беше като:„ Направих iiiiit! Аз съм най-силният човек на planeeeeet! ' Трети или четири ден беше по-скоро като: „Изпитвам болка. Това е ужасно. Скъпи боже, просто стигни до този храст. Отидете до храста, след това стигнете до скалата … ""
2. Гореща йога:
„[Бека и аз] също правим гореща йога; Харесвам упражнения, които имат малко духовност към тях. Това е най-голямата комбинация от медитация, детокс и фантастична тренировка."
3. Пилатес:
„Ема Робъртс ме запозна с Пилатес в Ню Орлиънс“, казва Леа. Те отиват в Ромни Пилатес Център няколко пъти седмично (и Instagram техните тренировки!)
Flat Abs на Lea Michele - как тя стои в центъра
„Когато се стресирам, мисля, че за мен просто живея много активен живот. Няма значение какво, ако мога просто да отида на хубав поход, или ако мога да изпия малко чаша вино или да хапна добра храна, това винаги е най-доброто ми лекарство."
Обичате ли туризъм и йога като Леа?
- Дори Лараби-Заяс
