Лошо настроение ни преследва доста често. Но трябва да можете да се отървете от него. Няколко тайни ще ви помогнат да научите как да превърнете мрачния ден в положителен.
Най-важното е да си починете. Ако работите или учите много, организирайте ден за почивка за себе си или поне отделете няколко часа, за да се погрижите за свободното време. Опитайте да прекарате времето си в почивка без оборудване, телефони, iPad, компютри и всичко останало. Насладете се на реалния, а не на виртуален свят. Особено без досадни обаждания и постоянно желание за социални услуги. мрежи. Така се разсейвате и може би дори забравяте за лошото си настроение.
Друг, така да се каже, „лош съвет“ - подредете стаята или пространството, където ще се отпуснете. Когато сте в лошо настроение, как може да бъде без вкусотии? Позволете си да се поглезите с нещо вкусно: шоколадови бонбони, бисквитки, сладкиши …
Гледайте филм или четете книга. Когато гледате филм или четете, се задълбочавате в проблемите на други хора и забравяте за вашите за известно време. Разсейва, отпуска и освен това филмът също е интересен.
Когато сте в лошо настроение, правете това, което отдавна сте искали, но не сте имали време за това.
Смейте се! Смехът удължава живота и развеселява.
Поспивайте! И колкото искате. Първо, сънят е много важен и от това колко ще заспивате и настроението ви ще зависи. И второ, нищо не повдига настроението като дълъг сън без будилник. Направете си домашен мини спа. Запалете ароматизирани свещи, тип баня с пяна.
Играйте с вашите домашни любимци. Няма значение дали е костенурка, куче или котка. Не е нужно да мислят за ужасите на този свят, така че те винаги са позитивни и готови да споделят това положително с вас.
Отидете на разходка. Звучи банално, но след чист въздух дори настроението ще стане по-добро, да не говорим за апетита. Е, ако просто ви е скучно да ходите, отидете на мини пазаруване. В крайна сметка всички знаем, че пазаруването е чудесен лек за лошо настроение.
Занимавайте се със спорт. Поне малко. Спортът наистина ви спестява от негативните емоции и ще се почувствате по-добре. Не е необходимо да напускате дома. Дори обикновено зареждане, йога мат и DVD с упражнения са достатъчни.
Чат с любимите си роднини или приятели. Добрата компания винаги развеселява, винаги е забавно.
Танц. Но просто се оставете да го правите, сякаш никой не ви вижда. Ще получите море от положителни емоции.
И разбира се, направи някой хубав. Обадете се и се примирете със старата си приятелка (приятел), усмихнете се на минувача. Когато правиш добро на другите, собственото ти настроение винаги се повишава.
И ако сега сте в лошо настроение, използвайте съветите ми и поне един от тях определено ще ви помогне. Положително за вас!
