За мнозина Нова година е любимият им празник, който дава радост, изпълнение на желанията и възможност за изграждане на нови планове. Бебето също ще отпразнува първата си Нова година в корема на мама.
Ще ви трябва
- - овлажнители за стрии;
- - натурална козметика;
- - отвари от билки;
- - удобни обувки;
- - компресионни чорапи или чорапогащи;
- - зеленчуци, плодове, горски плодове, зелени;
- - печено патешко или постно месо, резен шунка или варено свинско месо;
- - плодови напитки, сокове, минерална вода.
Инструкция за употреба
1
Последната седмица на всяка година е времето за пазаруване на състезания, украса на дома и обмисляне какво да готвя за празничната трапеза. Решете всички проблеми до 30 декември и посветете два дни на себе си и вашето бебе. Колкото по-спокойна е една жена, толкова по-удобно е детето вътре в нея. Душът ще ви помогне да почувствате прилив на сила - комбинация от топли струи с леко хладни. Изберете „вкусни“ гелове и ексфолианти по време на водни процедури, а след тях нанесете овлажняващи вещества върху тялото, за да предотвратите появата на стрии (през зимата кожата наистина иска да „пие“).
2
За да бъдете красиви, заспивайте добре в навечерието на 31 декември и по-близо до следобеда, придайте на лицето си сияен и свеж вид. Минусните показатели за външна температура и сух топъл въздух на закрито, леко усещане за неразположение поради бременност, умора и склонност към подуване могат да се устоят с помощта на натурална козметика и топли и студени компреси от лечебни растения. Особено ефективни са лайка, коприва и хиперикум.
3
За новогодишната нощ не забравяйте да готвите зеленчукови салати със зехтин или заквасена сметана. Печете патешко или постно месо. Не забравяйте за киселото зеле, богато на витамини. Пресните плодове трябва да са на масата (просто внимавайте с традиционните мандарини и други цитрусови плодове!), Ягоди, зелени плодове
От месните разфасовки си позволете парче варено свинско или шунка. Откажете колбасите: те включват ароматизатори, оцветители и консерванти. В допълнение, тези продукти задържат течност в тялото. Не включвайте газирани напитки в менюто - предпочитайте минерална вода, плодови напитки, зеленчукови и плодови сокове. За десерт можете да хапнете плодова салата с малко бита сметана и резен шарлот или подобен плодов пай.
4
Не седите на масата пред телевизора цяла нощ. Танцувайте и ходете! Вземете обувки с нисък ток, които не стискат пръстите на краката ви. Специални компресионни чорапи или чорапогащи ще поддържат вените по време на празничното забавление.
Обърнете внимание
След новогодишните празници много майки седят на строга диета и дори лягат за съхранение - там теглото им „скача“ силно тези дни. Ето защо се настройте предварително, което няма да е лесно, но за въздържане от основните изкушения ще бъдете възнаградени - нито подуване, нито рязко увеличаване на теглото
И най-важното е, че вие и вашето дете се чувствате добре. Заради това трябва да се съберете.
