Модното ревю на Victoria's Secret не е шега - са необходими месеци подготвителна работа, за да изглеждате толкова добре в бельото! Модел Бриджит Малкълм водеше дневник за храна, фитнес и красота седмица преди шоуто ЕКСКЛЮЗИВНО за HollywoodLife - прочетете го по-долу!
Ето дневника на Бриджит Малкълм, водещ до ревюто на Victoria's Secret!
„Сряда, 23 ноември:
Съпругът ми и аз пътувахме до централната Пенсилвания (откъдето е семейството му) снощи и обичам да се събуждам в страната! Всяка сутрин обичам да започвам деня си с петнадесет минути, без договаряне медитация, последвана от лека йога последователност. Намирам, че ме центрира и ми дава малко сияние за деня ми. Днес се отправяме към някои местни ферми, за да вземем супер пресни зеленчуци за благодарност утре!
Четвъртък, 24 ноември:
Денят на благодарността! Шест дни преди шоуто Victoria's Secret мога да се отдадете на малко, но не мога да се изявя. Обичам да започвам дните си тук, в страната, с четири миля, минаваща през разкошната природа. След сутрешната си медитация откривам, че бягането ме центрира и ме вълнува до края на деня!
Като веган съм, моят подход към всички ястия е да се напълня със зеленчуци. Така че моят принос към семейната ни благодарност е няколко тави печени зеленчуци. Обичам да ги правя с розмарин, мащерка и зехтин. След това ги следвам с резен от ябълков пай на баба на съпруга ми - веган е и любимият ми!
Петък, 25 ноември:
Обратно към Ню Йорк отиваме. Моят режим за красота е ултра хидратиращ през това време на годината - кожата ми става толкова суха в противен случай! Обичам да почиствам и тонизирам с д-р Hauschka, последван от серум Mad Hippie Vitamin C, а след това се овлажнявам с Rose Light Cream Light от д-р Hauschka. След това използвам коригиращ контролен слънцезащитен крем, а след това и биомасло. Много е, но не рискувам! Плюс това не съм ядосан от блясъка, който ми дава всичко това!
Събота, 26 ноември:
Днес влизам в последната си тренировка с моя треньор, който обожавам. Тренирах в Body By Simone - те имат фитнес зали и в NYC, и в LA и съм обсебен. Треньорът ми Алис и аз правя комбинация от танцово кардио и тренировки за съпротива, а тялото ми никога не е изглеждало по-добре. Тази година, водеща до шоуто, се съсредоточих върху повече силови тренировки, отколкото кардио, и наистина се насладих на времето и енергията, които имам от спирането на твърдия кардио! Горещо препоръчвам да проверите клас.
Неделя, 27 ноември:
Толкова съм развълнувана! Днес е денят, в който всички скачаме на самолета Victoria's Secret и летим за Париж. Събуждам се в 4:30 сутринта от вълнение и не мога да заспя друго намигване. Затова започвам малко по-рано косата и грима си. Днес искам да изглеждам естествено и красиво - затова започвам с фондация NARS, последвана от хайлайтър Шарлот Тилбъри през капаците и скулите и завършвам с тънка течна очна линия и талисман от Шу Уемура. Прически, изправям кичурите от краищата и добавям малко сух шампоан в корените си за текстура. Тогава съм готова за търкаляне! Всички се събираме в самолета, правим си снимки и летим до Париж.
По време на полета не забравяйте да пия много вода, за да елиминирам подуването на корема, и да излъчвам зона, гледайки The OC. Такова виновно удоволствие от моето!
Понеделник, 28 ноември
Днес аз изоставам и не спах добре. Пристигнахме късно снощи и аз бях прекалено развълнуван, за да си почина подходящата нощ. Така че аз се извеждам навън и правя лек пробег по Сената, за да се събудя. Тогава си правя протеинов шейк, използвайки протеинов прах Metagenics, и имам соев лате, който да ми даде малко енергия. Докато пътувам и работя толкова много, аз не забравям да поддържам силна витаминна игра. Приемам Triphala и пробиотици за храносмилането си, а също така приемам масло от водорасли, био-клетъчен колаген и добавка Dermaval. Доста съм обсебен от този продукт; това наистина прави кожата ми сияйна и аз се уверя, че я приемам всяка сутрин. Аз също приемам ALA и витамин С за антиоксидантите, докато пътувам. Обикновено не се занимавам с това, освен ако не знам, че ще се изтощавам. През нощта е по-студено - просто вземам магнезиев и витамин В комплекс. Много е, но откривам, че ми помага да остана в играта си!
Екипи на модно ревю на Victoria's Secret: МАГАЗИН Точното изглежда на моделите
Вторник, 29 ноември
Приспивам се и съм толкова облекчен от това. Съпругът ми пристигна вчера и прекарваме сутринта, играейки табла и пиейки кафе в леглото. След това правя лека тренировка в стаята си, използвайки тежести на глезена и ленти за съпротива. Обичам да правя упражнения Body By Simone от DVD, докато пътувам; можете да го направите от хотелската си стая и те наистина са ефективни. След това отивам да си взема кислород за лице и лек спрей тен, организиран от Victoria's Secret. Тогава е време за репетиции. Харесва ми да правя репетиция предната вечер - това е хубав шанс да свикнеш отново с пистата и обувките си. Комплектът изглежда изумителен - сега наистина започвам да се вълнувам!
Сряда, 30 ноември - ШОУ ДЕН
Днес е денят, за който се подготвям за последните пет месеца! Толкова съм развълнувана! Оставям си да спя възможно най-дълго, след което правя лека аб тренировка в хотелската си стая от моя надежден BBS DVD. Не искам да работя твърде усилено, все още искам енергия за пистата. Просто искам моят абс да вземе някаква помпа … Часовете и часовете във фитнеса са свършени! Плюс това помага на мозъка ми да се подготви за онова, което предстои.
Всички се трупаме в автобус и той е коса, грим и медии за осем часа направо. Две представления летят в мъгла на вълнение. Най-вече се общувам с двама мои близки приятели Кеке и Кели. Всички оставаме заедно в Париж след няколко дни, охлаждане, ядене и пиене и всички сме толкова развълнувани!
Няма друго чувство в света, освен да правиш това шоу. Аз се занимавам с моделиране от много дълго време и това е моята кариера със сигурност. Толкова съм чест, че отново съм част от шоуто - толкова е вълнуващо! На следващото парти и се наслаждавам на последващото сияние на такова вълнуващо събитие. Въпреки това съм изтощен и спасявам след няколко часа до нашия хотел, където моят невероятен съпруг ме чака с тъмни шоколадови ягоди и веганска пица. “, ще гледате ли модното ревю на Victoria's Secret на 5 декември?
